Pilates

Pilates

Pilates ist ein System aus Dehn- und Kräftigungsübungen. Vor allem werden Bauch, Beckenboden und Wirbelsäule, das „Powerhouse“, gestärkt. Durch statische Halteübungen, langsame Bewegungsabläufe und ständiger Körperspannung werden mehrere Muskelgruppen gleichzeitig gefordert, gestärkt und geformt. HALTUNG UND FIGUR WERDEN VERBESSERT, FLEXIBILITÄT UND GLEICHGEWICHT ERHÖHT. Diese Trainingsmethode ist eine GUTE VORBEUGUNG UND HILFE FÜR RÜCKENPROBLEME und unterstützt bei allen sportlichen Aktivitäten. Auf sanfte Weise wird jede Übung kontrolliert und mit entsprechender Atmung ausgeführt. Pilates verändert die Beziehung zu Ihrem Körper und unterstützt auf positive Art und Weise, wie Sie ihn durch die Welt tragen!

Dieses Training ist für jeden geeignet, unahängig von Alter und Trainingszustand!

 

Wochenplan-Pilate

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    • Montag
    • Dienstag
    • Mittwoch
    • Donnerstag
    • Freitag
    • Samstag
    • Sonntag
    • 10:00 - 11:00
    • Pilates
      10:00 - 11:00
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    • Pilates
      10:00 - 11:00
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    • 11:00 - 12:00
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    • 12:00 - 13:00
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    • 13:00 - 14:00
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    • 14:00 - 15:00
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    • 15:00 - 16:00
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    • 16:00 - 17:00
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    • 17:00 - 18:00
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    • 18:00 - 19:00
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    • 19:00 - 20:00
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    • Pilates
      19:00 - 20:00
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    • 20:00 - 21:00
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